Wil je tijdens de paasdagen niet aankomen of zelfs afvallen? Deze 6 tips helpen je daarbij!
Tip 1:
Ga je uiteten in een restaurant of ben je uitgenodigd voor een brunch? Kies dan voor salades, mager vleeswaren en bruin brood. Natuurlijk kun je ook ei kiezen, want die leveren het minst koolhydraten en de meeste eiwitten! (ongeveer 6 gram per ei). Kies voor koffie of thee of halfvolle melk in plaats van jus d’orange. Vruchtensappen leveren veel koolhydraten. (melk en bruine broodjes zijn toegestaan vanaf fase 2B van het PowerSlim afslankprogramma)
Tip 2:
Verstop de paaseieren in de tuin of in je huis en laat de kinderen hier naar zoeken. Is het slecht weer maar wil je samen met je kinderen iets leuk doen? Kook dan gezellig samen een paasmenu. Maak een paasbloemstuk en fleur hiermee de tafel op. Wil je je familie een vrolijk paasfeest wensen en wonen ze niet (te) ver? Maak er dan een gezellig fietstochtje van. Zo verbrand je toch al een deel van de calorieën van het paasontbijt. Als het een warme lentedag is, kun je gaan picknicken met een paasmand vol lekkers en een gezellig dekentje om alles uit te stallen.
Tip 3:
Beslis vooraf wat je gaat eten en houd je hieraan. Bak je eigen cakejes/muffins. Zo weet je perfect wat er allemaal in zit en kun je het recept hier en daar aanpassen. (bijv. room vervangen door kwark/platte kaas)
Tip 4:
Serveer naast koffie/thee een lekkere fruitwater. Doe de fruitdrank in een mooie karaf en het ziet er meteen feestelijk uit.
Tip 5:
Wil je toch liever bubbels? Meng dan spa rood met suikervrije aanmaaklimonade.
Tip 6:
Kies een gezond alternatief voor een chocolade paasei. Bij mij helpt het om in suikerklontjes te denken. Een paasei levert al gauw 4 gram koolhydraten welke gelijk staat voor 1 suikerklontje. Eet jij een suikerklontje? 😉
