fbpx

Amandelpannenkoek met pindakaas en banaan


Met deze amandelpannenkoek met pindakaas en banaan maak je in een handomdraai een heerlijke gezonde en verantwoorde maaltijd die je bloedsuikerspiegel stabiel houdt!

Geschikt vanaf fase 3

1 persoon

Bereidingswijze:

Meng het amandelmeel met het ei, zout en de melk in een kom. Kluts goed met een garde totdat je geen klontjes meer ziet. Verhit 0,5 el olie of een klontje roomboter in een antiaanbakpan en bak de pannenkoek. Besmeer met de pindakaas en verdeel de banaan eroverheen.

Tip: ook lekker met wat cacaonibs of kokosrasp.

Ingrediënten:

  • 35 g amandelmeel
  • 1 ei
  • 100 ml melk
  • Snufje zout
  • 1 el pindakaas ( bij voorkeur biologische pindakaas op basis van kokosolie)
  • ½ banaan in plakjes

 

DOWNLOAD OF PRINT RECEPT


Deel dit bericht:

Lees meer...

op naar een nieuwe jij ps food and lifestyle

Op naar een nieuwe jij

Hanneke en Josien voelen zich dankzij hun nieuwe levensstijl beter dan ooit! Josien:“In de zomer van 2020, was ik 15 kilo afgevallen met een streng

Stralend de feestdagen in PS food and lifestyle Beautyfarm LaSarel

Stralend de feestdagen in

De kerst, daar heb ik heel veel zin in want ik ga het nu anders aanpakken! Waar ik voorheen geen nee kon zeggen en alles

ervaring ps food and lifestyle Eva

Wat moest ik veel eten!

Tevreden zijn over mezelf en mijn eigen lichaam. Dat was het doel wat ik mezelf had gegeven. Ik ben al jaren bezig met mijn gewicht

Chat openen
Stel je vraag
Hallo, waarmee kan ik je helpen?