fbpx

Kip Kerrie met bloemkoolrijst


Deze kip kerrie met bloemkoolrijst staat in een handomdraai op tafel. Is koolhydraatarm, geschikt vanaf fase 1a van het PowerSlim programma en vooral erg lekker! 

Geschikt vanaf fase 1A

1 persoon

Ingrediënten:

  • 100 gram bloemkoolrijst (kun je bij de meeste supermarkten kant en klaar kopen)
  • 50 gram taugé
  • 120/150 gram kip in blokjes
  • 1 theelepel kerrie poeder
  • 15 gram roomkaas light
  • naar smaak peper en zout
  • 1 el olijfolie

Bereidingswijze:

Verwarm de olie in een pan.

Bak de kip rondom bruin en breng op smaak met peper en zout.

Voeg de taugé toe en roerbak kort mee.

Voeg de kerriepoeder toe en daarna de roomkaas. Roer goed door.

Kook de bloemkoolrijst kort in water eventueel met een groente bouillon blokje.

Meng de bloemkoolrijst met de kip kerrie en serveer direct. 

 

DOWNLOAD OF PRINT RECEPT

Voedingswaarde

Koolhydraten 6.6 gram
Vetten 5.3
Eiwitten 35.5

Deel dit bericht:

Lees meer...

Slanke & koolhydraatarme BBQ tips

Slanke & koolhydraatarme BBQ tips

Eindelijk schijnt de zon en lopen de temperaturen op, heerlijk! Wat is er nu gezelliger dan op een warme zomeravond buiten barbecueën? Gelukkig past barbecueën

12 weken zomerprogramma Ps food and lifestyle Beautyfarm LaSarel

Stralend de zomer in

Vanaf nu kun je het 12 weken zomer programma starten met het PS food and lifestyle programma! De zomer is weer in zicht. Lange zomeravonden,

NIEUW!

Healthy Skin Program

Heb jij huidproblemen zoals acne, acne rosacea, hyperpigmentatie of eczeem?

Healthy skin program beautyfarm lasarel
Chat openen
Stel je vraag
Hallo, waarmee kan ik je helpen?