fbpx

Kip Kerrie met bloemkoolrijst


Deze kip kerrie met bloemkoolrijst staat in een handomdraai op tafel. Is koolhydraatarm, geschikt vanaf fase 1a van het PowerSlim programma en vooral erg lekker! 

Geschikt vanaf fase 1A

1 persoon

Ingrediënten:

  • 100 gram bloemkoolrijst (kun je bij de meeste supermarkten kant en klaar kopen)
  • 50 gram taugé
  • 120/150 gram kip in blokjes
  • 1 theelepel kerrie poeder
  • 15 gram roomkaas light
  • naar smaak peper en zout
  • 1 el olijfolie

Bereidingswijze:

Verwarm de olie in een pan.

Bak de kip rondom bruin en breng op smaak met peper en zout.

Voeg de taugé toe en roerbak kort mee.

Voeg de kerriepoeder toe en daarna de roomkaas. Roer goed door.

Kook de bloemkoolrijst kort in water eventueel met een groente bouillon blokje.

Meng de bloemkoolrijst met de kip kerrie en serveer direct. 

 

DOWNLOAD OF PRINT RECEPT

Voedingswaarde

Koolhydraten 6.6 gram
Vetten 5.3
Eiwitten 35.5

Deel dit bericht:

Lees meer...

Stralend de feestdagen in PS food and lifestyle Beautyfarm LaSarel

Stralend de feestdagen in

De kerst, daar heb ik heel veel zin in want ik ga het nu anders aanpakken! Waar ik voorheen geen nee kon zeggen en alles

ervaring ps food and lifestyle Eva

Wat moest ik veel eten!

Tevreden zijn over mezelf en mijn eigen lichaam. Dat was het doel wat ik mezelf had gegeven. Ik ben al jaren bezig met mijn gewicht

Ervaring ps food and lifestyle Wendy LaSarel

Afvallen lukte de laatste jaren niet

Stoute schoenen Ik wist al een tijd dat mijn schoonheidsspecialiste (Saskia) coach is met het PS. food & lifestyle programma, maar dacht altijd dat dit toch niets voor mij was.

Chat openen
Stel je vraag
Hallo, waarmee kan ik je helpen?