fbpx

Kip Kerrie met bloemkoolrijst


Deze kip kerrie met bloemkoolrijst staat in een handomdraai op tafel. Is koolhydraatarm, geschikt vanaf fase 1a van het PowerSlim programma en vooral erg lekker! 

Geschikt vanaf fase 1A

1 persoon

Ingrediënten:

  • 100 gram bloemkoolrijst (kun je bij de meeste supermarkten kant en klaar kopen)
  • 50 gram taugé
  • 120/150 gram kip in blokjes
  • 1 theelepel kerrie poeder
  • 15 gram roomkaas light
  • naar smaak peper en zout
  • 1 el olijfolie

Bereidingswijze:

Verwarm de olie in een pan.

Bak de kip rondom bruin en breng op smaak met peper en zout.

Voeg de taugé toe en roerbak kort mee.

Voeg de kerriepoeder toe en daarna de roomkaas. Roer goed door.

Kook de bloemkoolrijst kort in water eventueel met een groente bouillon blokje.

Meng de bloemkoolrijst met de kip kerrie en serveer direct. 

 

DOWNLOAD OF PRINT RECEPT

Voedingswaarde

Koolhydraten 6.6 gram
Vetten 5.3
Eiwitten 35.5

Deel dit bericht:

Lees meer...

12 weken zomerprogramma Ps food and lifestyle Beautyfarm LaSarel

Stralend de zomer in

Vanaf nu kun je het 12 weken zomer programma starten met het PS food and lifestyle programma! De zomer is weer in zicht. Lange zomeravonden,

op naar een nieuwe jij ps food and lifestyle

Op naar een nieuwe jij

Hanneke en Josien voelen zich dankzij hun nieuwe levensstijl beter dan ooit! Josien:“In de zomer van 2020, was ik 15 kilo afgevallen met een streng

Stralend de feestdagen in PS food and lifestyle Beautyfarm LaSarel

Stralend de feestdagen in

De kerst, daar heb ik heel veel zin in want ik ga het nu anders aanpakken! Waar ik voorheen geen nee kon zeggen en alles

Chat openen
Stel je vraag
Hallo, waarmee kan ik je helpen?