fbpx

Koolhydraatarme hartige taart


Deze koolhydraatarme hartige taart is een lust voor het oog, erg smakelijk, geschikt vanaf fase 3 van het Powerslim programma en voor het hele gezin! En mocht je toch wat over hebben kun je het de volgende dag lekker als lunch gerecht nemen, want eenmaal afgekoeld is de hartige taart ook heerlijk! 

(geschikt vanaf PowerSlim fase 3)

INGREDIËNTEN 4 PUNTEN

  • 500 g broccoli
  • 25 g rode puntpaprika
  • 35 g kastanjechampignons
  • 10 g rode ui
  • 50 g tommies
  • 200 g creme fraiche
  • 5 eieren
  • 50 g geraspte kaas
  • 1/2 blokje groentebouillon
  • 1/2 el pizzakruiden
  • 150 gram hamblokjes
  • 30 g geraspte kaas als topping

Bereidingswijze:
Verwarm de oven op 180c.
Snijd de broccoli in roosjes en kook de broccoliroosjes ongeveer 5 minuten in een pan met kokend water.
Snijd ondertussen de groenten in stukjes en doe het in een kom.
Voeg daar de crème fraiche, eieren, geraspte kaas, bouillon, hamblokjes en pizzakruidenmix aan toe en meng het geheel.
Schenk het geheel in een springvorm, strooi het overige kaas over de hartige taart en bak de hartige taart 45 minuten in de oven.

Maak er een lekkere gevulde salade of soepje bij en je hebt een heerlijke avondmaaltijd ☺️

DOWNLOAD OF PRINT RECEPT

Voedingswaarde per punt

Koolhydraten 5 gram
Vetten 28.1
Eiwitten 28.6

Deel dit bericht:

Lees meer...

Magnesium, onmisbaar mineraal

Magnesium onmisbaar mineraal

Vitamines en mineralen, je hebt er vast en zeker van gehoord. Het lichaam heeft deze stoffen nodig om goed te kunnen functioneren, gezond te blijven

Slank en stralend de zomer in Na foto _Wendy-Debby

Slank en stralend de zomer in

Wendy Helmendach – 17kg en Debby Duijndam – 18kg Wendy: “Op mijn 27e werd ik moeder van mijn heerlijke dochter Zoë en 3 jaar later

Vitamine C en huidveroudering

Vitamine C en huidveroudering

Er wordt de laatste tijd veel gesproken dat Vitamine C goed werkt tegen huidveroudering. Maar hoe zit het nu echt?  Vitamine C is een wateroplosbare

Chat openen
Stel je vraag
Hallo, waarmee kan ik je helpen?