• Voedingtips

  • Haal motivatie uit demotivatie!

    Blue Monday: Motivatie-tips! Elk jaar is er heel wat tumult over ‘Blue Monday’. Is het nu de derde maandag van het jaar of pas op de maandag van de laatste volle week van januari? Eigenlijk bestaat het misschien niet eens echt, wellicht alleen in ons hoofd. Volgens de methode van [...]

    Lees verder

    Niet aankomen tijdens de feestdagen? Lees hier de tips!

    Nog 21 dagen en dan is het kerst. Voor vele een tijd van rust, bezinning, samen zijn en vooral lekker en veel eten. Maar ja als je bezig bent met een dieet of je gezonde levensstijl kan het best lastig zijn om niet in de verleiding te komen. Ik zal je geruststellen ik vind het ook echt lastig. [...]

    Lees verder

    Hoe voorkom je een energie dip na de lunch of diner?

    Iedereen kent wel het gevoel dat je na het eten wat inzakt. Dat is normaal. Het komt doordat er energie nodig is voor het spijsverteringsproces die hard aan het werk gezet wordt. Er gaat dan ook tijdelijk wat meer bloed naar je maag en andere spijsverteringsorganen. Zo is er minder bloed beschikbaar[...]

    Lees verder

    1 van pagina 19