Verantwoorde tussendoortjes om op gewicht te blijven
Als voedingscoach ben ik altijd op zoek naar verantwoorde tussendoortjes die je kunt eten die je kunt nuttigen bij afvallen. Maar aangezien je tijdens het PowerSlim programma al heel veel heerlijke tussendoortjes hebt, is het vooral in fase 3 en in de stabilisatiefase voor vele een valkuil om te grijpen naar een tussendoortje wat teveel […]
Afvallen in de herfst met gezonde groenten
Welk drankje kies jij?
Bewuste keuzes moeten maken in wat je eet, maar ook in wat je drinkt. Eet niet teveel suiker, want suiker is een echte dikmaker. Vaak krijg je onbewust meer suiker binnen dan je eigenlijk in de gaten hebt. Hierdoor kan het afvallen nog moeilijker worden. Maar hoe zit het nu eigenlijk met al die drankjes? […]
Wat zijn goede broodvervangers?
Ken je valkuilen bij afvallen
Gezonde dranken lijst naast water
Havermoutkoek met aardbeien en pistachenoten
Niks is zo fijn om je weer lekker fit te voelen
Sauzen in een dieet, welke sauzen kun je eten tijdens een dieet?
Fabels en feiten over voeding
