Verantwoorde tussendoortjes om op gewicht te blijven
Als voedingscoach ben ik altijd op zoek naar verantwoorde tussendoortjes die je kunt eten die je kunt nuttigen bij afvallen. Maar aangezien je tijdens het PowerSlim programma al heel veel heerlijke tussendoortjes hebt, is het vooral in fase 3 en in de stabilisatiefase voor vele een valkuil om te grijpen naar een tussendoortje wat teveel […]
Wat zijn jou goede voornemens?
Wat zijn jouw goede voornemens? Een nieuw jaar is dé tijd voor goede voornemens. 81% van de Nederlanders heeft goede voornemens. Veruit de meest genoemde voornemen van het nieuwe jaar is ‘afvallen’. Na twee weken vervagen deze goede voornemens en stoppen de meeste mensen met hun dieet of beginnen juist weer met andere slechte gewoonten, […]
Wat zijn goede broodvervangers?
Sauzen in een dieet, welke sauzen kun je eten tijdens een dieet?
Fabels en feiten over voeding
Top 5 gezonde groenten
Recept aubergine tosti
Gezonde vetten verzadigd onverzadigd, wat is het verschil?
Zelf muesli maken koolhydraatarm
Brood en afvallen, lukt dat?
