Aangekomen na vakantie/weekend, wat nu?
Help! Ik ben aangekomen na mijn vakantie! Dat is wat ik vaak te horen krijg tijdens het eerste consult na zo’n moment. Tja, dat is altijd vervelend omdat je weer hard moet werken om die kilo’s er weer af te krijgen. Maar wat me vooral opvalt dat de meeste cliënten het nog moeilijker vinden om […]
Voorkom misleiding op verpakkingen met volkoren, meergranen, bron van vezels
Brood, koekjes, crackers en beschuit; ze staan vol claims als ‘volkoren’, ‘bruin’, ‘meergranen’ en ‘rijk aan vezels’. Maar hoe weet je nu of een product écht gezond is of dat het om een marketingtruc gaat? 1) ‘Rijk aan / bron van vezels’ Vezels zijn hartstikke belangrijk voor je gezondheid. Vezels zorgen allereerst voor een […]
Zoetzure komkommer salade
Voorbereidingstijd: 5 minutenBereidingstijd: 30 minutenAantal personen: 1 Ingrediënten 0.5 komkommer, in dunne linten geschaafd met een kaasschaaf flinke scheut azijn 1 tl zoetstof versgemalen peper Voedingswaarde per portie 27 calorieën 2.8 gram koolhydraten 0.8 gram vet 1.5 gram eiwitten Bereidingswijze Doe de komkommer in een schaal en voeg azijn toe. Voeg zoetstof en peper […]
Waarom komkommer super gezond is!
Waarom komkommer super gezond is? Komkommer behoort tot de top 3 meest gekweekte groente in de wereld en staan bekend als één van de beste voedingsmiddelen voor je algemene gezondheid. Het is zelfs zo dat komkommer vaak wordt beschouwd als superfood. Komkommer wordt vaak door mensen gezien als groente waar niets meer in zit dan water. Een verfrissende opvulling […]
Nagelverzorging tips
Heb jij het probleem dat je natuurlijke nagels afbreken of inscheuren? Of heb je kunstnagels gehad en je nagels zijn net krantenpapier? Lees hier dan de nagelverzorging tips welke ervoor zorgen dat je weer mooie nagels krijgt! Nagelverzorging Nagelverzorging is belangrijk omdat nagels de zenuweinden in je vingertoppen en tenen beschermen. Nagels zorgen er tevens […]