Verantwoorde tussendoortjes om op gewicht te blijven

Als voedingscoach ben ik altijd op zoek naar verantwoorde tussendoortjes die je kunt eten die je kunt nuttigen bij afvallen. Maar aangezien je tijdens het PowerSlim programma al heel veel heerlijke tussendoortjes hebt, is het vooral in fase 3 en in de stabilisatiefase voor vele een valkuil om te grijpen naar een tussendoortje wat teveel […]
Slanke Carnavalstips

Ben jij aan het afvallen maar wil je Carnaval écht niet missen? Wij geven je een aantal tips om deze dagen met zo min mogelijk schade door te komen. EtenBodempje leggen? Eet vooraf een PowerSlim maaltijd of 2 gebakken eieren met voldoende groenten. Let op, tijdens het PowerSlim programma tikt de alcohol een stuk sneller aan! Ben […]
Afvallen in de herfst met gezonde groenten

Welk drankje kies jij?

Bewuste keuzes moeten maken in wat je eet, maar ook in wat je drinkt. Eet niet teveel suiker, want suiker is een echte dikmaker. Vaak krijg je onbewust meer suiker binnen dan je eigenlijk in de gaten hebt. Hierdoor kan het afvallen nog moeilijker worden. Maar hoe zit het nu eigenlijk met al die drankjes? […]
Wat zijn jou goede voornemens?

Wat zijn jouw goede voornemens? Een nieuw jaar is dé tijd voor goede voornemens. 81% van de Nederlanders heeft goede voornemens. Veruit de meest genoemde voornemen van het nieuwe jaar is ‘afvallen’. Na twee weken vervagen deze goede voornemens en stoppen de meeste mensen met hun dieet of beginnen juist weer met andere slechte gewoonten, […]
Wat zijn goede broodvervangers?

Ken je valkuilen bij afvallen

Niks is zo fijn om je weer lekker fit te voelen

Koolhydraatarme Aubergine lasagne

Een voedingsetiket lezen, zo doe je dat
