Op gewicht blijven tijdens vakantie
Op gewicht blijven tijdens vakantie, dat blijft lastig. Je komt snel in de verleiding met al dat lekkers in het buitenland. Toch heb ik voor je een aantal slimme tips om op gewicht te blijven. Welke vakantiebestemming je ook hebt, met de volgende basisregels kom jij zeker je vakantie goed door. Tip 1: Blijf in […]
Afvallen in de herfst met gezonde groenten
Welk drankje kies jij?
Bewuste keuzes moeten maken in wat je eet, maar ook in wat je drinkt. Eet niet teveel suiker, want suiker is een echte dikmaker. Vaak krijg je onbewust meer suiker binnen dan je eigenlijk in de gaten hebt. Hierdoor kan het afvallen nog moeilijker worden. Maar hoe zit het nu eigenlijk met al die drankjes? […]
Wat zijn jou goede voornemens?
Wat zijn jouw goede voornemens? Een nieuw jaar is dé tijd voor goede voornemens. 81% van de Nederlanders heeft goede voornemens. Veruit de meest genoemde voornemen van het nieuwe jaar is ‘afvallen’. Na twee weken vervagen deze goede voornemens en stoppen de meeste mensen met hun dieet of beginnen juist weer met andere slechte gewoonten, […]
Ken je valkuilen bij afvallen
Sauzen in een dieet, welke sauzen kun je eten tijdens een dieet?
Fabels en feiten over voeding
Recept aubergine tosti
Zelf muesli maken koolhydraatarm
Brood en afvallen, lukt dat?
