Saskia van Ek-Lammers, Author at

Op gewicht blijven tijdens vakantie

Op gewicht blijven tijdens vakantie, dat blijft lastig. Je komt snel in de verleiding met al dat lekkers in het […]

Emotie eten; hoe wordt je het te baas? Ben jij een emotie eter? Voel je je snel alleen? Verveel je

Raak jij ook zo in de war van al die voedingsetiketten op verpakkingen van producten? De leveranciers gooien er ook

Raak jij ook zo in de war van al die voedingsetiketten op verpakkingen van producten? De leveranciers gooien er ook

Als voedingscoach ben ik altijd op zoek naar verantwoorde tussendoortjes die je kunt eten die je kunt nuttigen bij afvallen.

Deze overheerlijke gevulde aubergine met tonijn zit boordevol groente en is daarom een gezonde maaltijd met weinig koolhydraten en veel

Op gewicht blijven hoe doe je dat? Ik heb inmiddels mijn streefgewicht bereikt, maar nu komt het moeilijkste stukje; op

Deze koolhydraatarme koolraaptagliatelle van AH is echt fantastisch! Gemaakt van koolraap en maar 2 gram koolhydraten per 100 gram. Je kunt ermee

Heb jij ook zo’n partner die kan eten wat hij wil, zonder een gram aan te komen? Of eentje die

Deze koolhydraatarme bolognese saus is een heerlijk gerecht voor het hele gezin. Makkelijk te bereiden, boordevol groente en op deze