Spinazie courgette pannenkoekjes
Deze heerlijke Spinazie courgette pannenkoekjes zijn heerlijk als lunch of als diner. Ze zijn koolhydraatarm en vullen goed. Heerlijk met de peterselie kwark dip! Bereidingswijze: Verhit een halve eetlepel olie in een koekenpan en bak de spinazie totdat deze is geslonken. Doe de spinazie in een vergiet en druk met de bolle kant van een […]
Slanke Carnavalstips
Ben jij aan het afvallen maar wil je Carnaval écht niet missen? Wij geven je een aantal tips om deze dagen met zo min mogelijk schade door te komen. EtenBodempje leggen? Eet vooraf een PowerSlim maaltijd of 2 gebakken eieren met voldoende groenten. Let op, tijdens het PowerSlim programma tikt de alcohol een stuk sneller aan! Ben […]
Koolhydraatarme wintersport tips
Het voordeel van een wintersportvakantie is dat je actief bezig bent. Met skiën of snowboarden, wandelen in de bergen of zelfs met iets eenvoudigs als sleetje rijden, verbrand je heel wat calorieën. Maar er liggen daarnaast ook heel wat verleidingen op de loer. Zoals de lunch op de piste, de schnitzel en de currywurst tijdens […]
Havermout pannenkoeken
Niet iedereen vind het product PowerSlim havermout lekker, maar door er minder water bij te doen en het te gebruiken als beslag, krijg je dit resultaat! Bereidingswijze: Bereid de inhoud van het zakje PowerSlim havermout met 100 – 110 ml water. Verhit de olie in een koekenpan en doe het beslag in de pan. […]
Voeding en acne; wat is het effect?
Over voeding en acne en het effect daarvan is in de literatuur weinig over te vinden. Maar in de praktijk weet ik inmiddels wel al beter! Wanneer ik in de praktijk iemand behandel met acne probeer ik er ook achter te komen wat de relatie is met voeding. Het blijft ook vaak een speld in […]
Is het gebruik van een multivitamine nodig?
Een multivitamine is een pil die alle noodzakelijke vitaminen en mineralen bevat die het lichaam zelf niet voldoende kan aanmaken. Wij krijgen regelmatig van cliënten de vraag of het noodzakelijk is om een multivitamine tot je te nemen tijdens het PowerSlim programma. Ze geven aan dat ze voldoende groente (en fruit in fase 2 en […]
Laat je huid stralen
Laat je huid stralen met Diamond by LaSarelDe herfst is nu echt begonnen. Tijd om de huid een flinke boost te geven. Met de Diamond behandeling gaat dat zeker lukken. De combinatie van glycolpeeling, bergkristal -en facelift massage, modellerend oog -en gelaatsmasker, vervagen fijne lintjes, worden de gelaatscontouren weer zichtbaar en krijgt de huid een […]
5 Najaar huid tips: Laat je huid stralen in het najaar!
Je mooie zomerse glow zo lang mogelijk behouden? Met deze deskundige tips start het nieuwe beauty-seizoen! Jezelf van top tot teen verzorgd voelen? Alles begint bij de juiste beautygewoontes. Reinigen, scrubben, hydrateren, voeden….Die dingen zijn de basis en zouden routine moeten zijn. Als je ze combineert met enkele simpele trucs om je zomerse uitstraling zo lang […]
Nu is het echt klaar!
“Nu is het écht klaar!” dacht ik toen de weegschaal wéér een kilo meer aangaf dan de keer ervoor. Al eerder had ik een keer een dieet gevolgd waarbij ik flink wat kilo’s was kwijtgeraakt maar toen ik vanwege gezondheidsklachten moest stoppen met mijn favoriete sport, hardlopen, vlogen de kilo’s er weer aan. Ik dacht […]
Vitamine in je crème, wat doen ze eigenlijk met je huid?
Iedereen kent ze, vitaminen zijn natuurlijke stoffen die belangrijke processen in ons lichaam stimuleren. Zoals bijvoorbeeld celgroei, spijsvertering, verhoging van de weerstand en een gezonde huid. Er zijn 13 soorten vitamine, aangeduid met A B C D E enz. Daarnaast worden ze veel gebruikt in crèmes en cosmetica. Maar wat doen ze met eigenlijk met […]