Ik voel me nu vertrouwd met wat ik eet
Zes maanden geleden begon ik aan PowerSlim waarom, omdat ik me dik voelde. In eerste instantie was ik sceptisch en dacht als ik de 10 kilo haal is het goed, en daarna wil ik gewoon weer mijn beschuitje met hagelslag en melk in de ochtend. Dit veranderde al vrij snel. Die 10 kilo waren er best snel […]
Welk drankje kies jij?
Bewuste keuzes moeten maken in wat je eet, maar ook in wat je drinkt. Eet niet teveel suiker, want suiker is een echte dikmaker. Vaak krijg je onbewust meer suiker binnen dan je eigenlijk in de gaten hebt. Hierdoor kan het afvallen nog moeilijker worden. Maar hoe zit het nu eigenlijk met al die drankjes? […]
10 Tips voor het ontharen van je bikinilijn
Veel vrouwen hebben last van rode bultjes, jeuk en irritaties na het scheren van de bikinilijn. Je kunt gelukkig veel doen om dit te voorkomen. Schaamhaartjes die onder de bikini uitsteken zijn tegenwoordig sociaal ongewenst. Dit verklaart ook waarom bijna alle vrouwen hun bikinilijn ontharen, maar liefst 82%. Dit blijkt uit een onderzoek van het tijdschrift GezondNu. […]
Koolhydraatarme huzarensalade
Dit heerlijk recept heb ik van een collega ontvangen. Ik ben dol op huzarensalade (zeker bij de barbecue en warm weer) maar weet ook dat het behoorlijk calorie en koolhydraat rijke voeding is. Dit komt vooral door de aardappel die in de huzarensalade is verwerkt. Nu is het wel zo dat een koude aardappel beter […]
4 Tips om deze zomer toch in je bikini te passen
Raak jij op dit moment in de stress omdat er binnen kort de vakantie eraan komt en je het niet echt gelukt is om af te vallen? Baal je hiervan en denk je dat het inmiddels te laat is om toch vol zelfvertrouwen over het strand te lopen? Goed nieuws! Met onderstaande 4 tips gaat het […]
Zeekraal salade recept
Zeekraal kun je echt overal in combineren. De kortarige zeekraal wordt het meest gegeten. Hij is prima te blancheren, stomen en roerbakken maar kan ook rauw door een salade gedaan worden. Wanneer je het PowerSlim programma volgt mag je in fase 1a er ongeveer 50 gram per keer van eten. Dit komt omdat de superfood toch […]
Zeekraal een super gezond plantje!
Wat is zeekraal? Officieel is zeekraal een geslacht van zoutdragende succulenten uit de amaranthfamilie. Succulenten zijn vetplanten, die water opslaan in een deel van zijn lichaam, dit kan zowel in wortel, steel, stam of bladsucculenten zijn. Het is, zoals veel wordt gedacht, geen zeewier of alg, maar een plant. De planten groeien in zoutmoerassen, tussen […]
Zelf groentespreads maken
Het aller gemakkelijkst is het om je groentespread uit de supermarkt te kopen, maar niet altijd even gezond. Door zelf spreads te maken weet je precies wat je erin stopt zonder kunstmatige stoffen die schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid of je hormoonbalans. Hieronder vindt je 2 van mijn favoriete groentespreads. Heerlijk op een schijfje […]
Een beetje sceptisch was ik wel hoor, voor ik de eerste keer op intake kwam.
Om te beginnen, wat een ongelooflijk goede coach ben jij, Saskia! Gewoon door jezelf te zijn maak je iedereen enthousiast en wordt een gezond gewicht echt een feestje 🙂 Een beetje sceptisch was ik wel hoor, voor ik de eerste keer bij je kwam. De succesverhalen op Facebook maakten me toch zo nieuwsgierig dat ik […]
Koolhydraatarm picknicken, lees hier de tips!
Stel je bent koolhydraatarm aan het eten of je bent met het PowerSlim programma bezig en je wilt graag gaan picknicken met vrienden of je gezin, hoe pak je dat dan aan? Verzamel allemaal lekkere hapjes en drankjes, een kleed, bordjes, bestek en bekers en zoek een mooi park op in de buurt. Als je […]