Koolhydraatarme Champignon Risotto
Deze koolhydraatarme champignon risotto is niet alleen een feestje op je bord maar ook nog eens een goed vullende maaltijd! De champignon risotto is snel klaar en smaakt verrukkelijk. Hieronder vind je het recept en de voedingswaarde. Ingrediënten (voor 1 persoon): 200 gram kastanje champignons1 kleine ui1 theelepel tuinkruiden bouillonpoeder100 gram bloemkoolrijst 120 gram kipfilet in […]
Zes maanden geleden ging het knopje om
Zes maanden geleden ging het knopje om. Mijn kleding zat niet meer lekker en ik wilde niet nog een maat groter, ik merkte dat ik niet goed vooruit kon met sporten. Ik zat mezelf in de weg. Er moest wat gaan gebeuren.Ik had al de goede ervaringen van een vriendin gehoord en besloot eens bij […]
Feestelijke make-up tips
De feestdagen staan weer voor de deur en dan vinden we het vaak erg leuk om er feestelijk uit te zien. Een mooie outfit, haren in de plooi en dan komt make-up als finisching touch. Hieronder geef ik je aantal tips om je feestelijke make-up niet te laten mislukken. Veel plezier en succes! 1) Dagcrème Gebruik […]
Boerenkool stamppot van wortelpeterselie
Hou je van stamp pot maar eet je koolhydraatarm? Dan is wortelpeterselie een prima alternatief inplaats van de aardappel. Lekker met bijvoorbeeld boerenkool maar uiteraard kun je ook variëren met zuurkool en andijvie. (Check even je fase kaart) De wortelpeterselie lijkt op pastinaak maar heeft een stuk minder koolhydraten. Ter vergelijking: 100 gram pastinaak lever […]
Hoe voorkom je een energie dip na de lunch of diner?
Iedereen kent wel het gevoel dat je na het eten wat inzakt. Dat is normaal. Het komt doordat er energie nodig is voor het spijsverteringsproces die hard aan het werk gezet wordt. Er gaat dan ook tijdelijk wat meer bloed naar je maag en andere spijsverteringsorganen. Zo is er minder bloed beschikbaar – en dus […]
5 redenen om je deodorant met aluminium de deur uit te doen
Herken je dit dilemma? Je weet dat je eigenlijk beter geen deodorant met aluminium zou moeten gebruiken, maar het gevoel hebben dat iedereen je zweet kan ruiken is absoluut geen optie. Going natural has it limits. Gelukkig is daar een oplossing voor. Maar eerst duik ik er dieper op in, waarom je die deo met […]
Voorkom misleiding op verpakkingen met volkoren, meergranen, bron van vezels
Brood, koekjes, crackers en beschuit; ze staan vol claims als ‘volkoren’, ‘bruin’, ‘meergranen’ en ‘rijk aan vezels’. Maar hoe weet je nu of een product écht gezond is of dat het om een marketingtruc gaat? 1) ‘Rijk aan / bron van vezels’ Vezels zijn hartstikke belangrijk voor je gezondheid. Vezels zorgen allereerst voor een […]
10 Tips voor het ontharen van je bikinilijn
Veel vrouwen hebben last van rode bultjes, jeuk en irritaties na het scheren van de bikinilijn. Je kunt gelukkig veel doen om dit te voorkomen. Schaamhaartjes die onder de bikini uitsteken zijn tegenwoordig sociaal ongewenst. Dit verklaart ook waarom bijna alle vrouwen hun bikinilijn ontharen, maar liefst 82%. Dit blijkt uit een onderzoek van het tijdschrift GezondNu. […]
4 Tips om deze zomer toch in je bikini te passen
Raak jij op dit moment in de stress omdat er binnen kort de vakantie eraan komt en je het niet echt gelukt is om af te vallen? Baal je hiervan en denk je dat het inmiddels te laat is om toch vol zelfvertrouwen over het strand te lopen? Goed nieuws! Met onderstaande 4 tips gaat het […]
Zeekraal een super gezond plantje!
Wat is zeekraal? Officieel is zeekraal een geslacht van zoutdragende succulenten uit de amaranthfamilie. Succulenten zijn vetplanten, die water opslaan in een deel van zijn lichaam, dit kan zowel in wortel, steel, stam of bladsucculenten zijn. Het is, zoals veel wordt gedacht, geen zeewier of alg, maar een plant. De planten groeien in zoutmoerassen, tussen […]